春天这样吃火锅，美容又健身，小姐姐们看过来

春天到了，天气变暖的同时，也干燥多风，多吃富含维生素，水分足热量低的菜品，就不怕皮肤起皮，火锅选对食材，也是一种美食进补，今天，小朝哥来给大家推荐春天吃的火锅。

一、青海椒锅底

青辣椒开胃清香，带有海椒原生的香气，具有丰富营养价值，含有多种维生素和矿物质，以及叶酸，此外，它还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、叶黄素、钾、锌和铜等元素，非常抗 氧化，用青海椒和青 花椒制作的火锅锅底，不仅口感好，而且还能延缓皮肤衰老。

二、绿色饮品

吃火锅时，可以来杯绿色奇异果青瓜汁，奇异果含有丰富的维生素C，氨基酸和钙，钾，铁等矿物质元素，可以延缓皮肤衰老和提亮肤色，而且还富含膳食纤维，可以帮助消化，美容健身就靠它了。

青瓜，也就是我们熟悉的黄瓜，富含蛋白质，糖类，维生素B2，维生素C，胡萝卜素，尼 克酸，钙，磷，铁等营养成分，水分非常足，众所周知，它可以补水，还是健身圣品。

三、绿色蔬菜

春天有生菜、莴苣等应季蔬菜，生菜含有莴苣素，是一种催眠素，可以稳定情绪，调节睡眠，含有的膳食纤维和维生素C，可以减除脂肪，睡得好，皮肤自然好，莴笋中的维生素和矿物质含量丰富，碳水化合物的含量较低，对人体无害。

春天吃一顿美容又健身的火锅，既能享受美食，又能健康养生，还等什么，立马安排。